به گزارش نقش فردا؛ الهام جوادی- سفید شدن مو یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. رنگدانه مسئول رنگ مو از سلولی در فولیکول مو می آید.
این سلول ها از نظر ژنتیکی برای تولید مقادیر قابل توجهی ملانین (رنگدانه تیره) کدگذاری شده اند. با گذشت زمان، ظرفیت تولید ملانین کاهش می یابد. کاهش ظرفیت تولید ملانین و میزان ملانین نیز باعث سفید شدن موها می شود.
در این صورت افراد می توانند با استفاده از روش های مختلف موهای سفید را بپوشانند.
سفید شدن مو با افزایش سن طبیعی است. با این حال، موهای سفیدی که در سنین پایین دیده می شود لزوما “ژنتیکی” نیستند.
سفیدی زودرس مو می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تأثیرات محیطی و انتخاب سبک زندگی باشد.
در اینجا با عواملی که ممکن است باعث سفیدی زودرس مو شوند آشنا می شویم:
1- سوء تغذیه
رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری، به ویژه ویتامین هایی مانند B12، اسید فولیک، آهن و مواد معدنی مانند مس و روی می تواند به سفیدی زودرس کمک کند.
2- استرس و اضطراب
استرس و اضطراب مزمن می تواند باعث سفیدی زودرس موها شود. سطح استرس بالا می تواند ملانوسیت ها (سلول های مسئول تولید رنگدانه) را کاهش دهد و در نتیجه رنگ مو را از دست بدهد.
3- عادات مضر
محصولات تنباکو باعث سفیدی زودرس مو می شوند. مواد شیمیایی مضر موجود در دود تنباکو می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و تولید ملانین را مختل کند.
4- مصرف زیاد الکل
مصرف زیاد الکل می تواند باعث سفیدی زودرس شود. الکل می تواند بدن را از مواد مغذی حیاتی تخلیه کند، جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را مهار کند و سلامت کلی را مختل کند. همه اینها می توانند به سفیدی زودرس کمک کنند.
5- خواب نامنظم
خواب ناکافی یا بی کیفیت می تواند روند خاکستری شدن را تسریع کند. کمبود خواب می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله عملکردهای مربوط به سلامت مو را مختل کند.
6- عوامل محیطی
قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و سموم محیطی، مانند آلودگی و مواد شیمیایی خشن موجود در محصولات مو، می تواند به سفیدی زودرس کمک کند. این مواد می توانند به فولیکول های مو آسیب رسانده و تولید ملانین را مهار کنند.
7- فقدان فعالیت بدنی
سبک زندگی بی تحرک می تواند به سفیدی زودرس کمک کند. ورزش منظم باعث گردش بهتر خون می شود که تضمین می کند مواد مغذی ضروری به فولیکول های مو می رسند.
8- کمبود ویتامین B12
کمبود ویتامین B12 یکی از شایع ترین علل سفیدی زودرس موها است. مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های B12 سطوح بالای هموسیستئین را کاهش می دهد که می تواند منجر به ریزش مو شود و از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند. ویتامین موجود در گوشت، ماهی و شیر نیز به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که برای رشد و سلامت مو ضروری هستند.
9- بیماری تیروئید
تغییرات هورمونی ناشی از یک مشکل تیروئید مانند پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید نیز ممکن است مسئول سفیدی زودرس مو باشد. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که وظیفه عملکردهای بدن مانند متابولیسم را بر عهده دارد. تیروئید پرکار یا کم کار می تواند باعث شود بدن شما ملانین کمتری تولید کند.
10- ریزش مو
بیماری خودایمنی که در آن بدن به خود حمله می کند نیز می تواند باعث سفیدی زودرس مو شود. در مورد آلوپسی، سیستم ایمنی می تواند به مو حمله کرده و باعث ریزش رنگدانه شود.
آلوپسی آره آتا باعث ایجاد تکه هایی از طاسی به اندازه یک سکه بزرگ می شود – هم مردان و هم زنان به یک اندازه تحت تأثیر قرار می گیرند.
