روستای استخرگاه در دامنههای درفک و در فاصله 35 کیلومتری شهر رودبار و 75 کیلومتری شهر رشت قرار دارد.
برای رفتن به استخرگاه از تهران باید از اتوبان جدید قزوین رشت به سمت شمال بروید و پس از عبور از رودبار از آزادراه خارج شده و وارد جاده برهسر- توتکابن شوید. از جاده برهسر- توتکابن باید به سمت ییلاق دفراز بروید؛ جاده دفراز کوهستانی و ییلاقی است و پس لوازم مورد نیاز در این نوع جادهها را همراه داشته باشید.